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ゴルフ上達ヒントの宝箱 飛ばしの素振り【シャフト編】

シャフトを使ったヘッドスピードが上がるドリルの紹介です。用意する物はヘッドを抜いたシャフトで、40インチ前後のものがあればOKです。古くなったクラブのシャフトを工房で抜いてもらうか、既にシャフトだけの状態のものが中古ショップなどで格安で販売している場合もありますので、グリップ付のものをご用意ください。

練習のコツですが、「スイングのキレ」を意識して素早く振ることです。力を抜いて、腕を鞭のようにしならせるのがポイントです。体が先行して腕が後からついてくる意識だと速く振れません。体の正面で「ピュッ!」とシャフトが通り過ぎていくのを体感できるくらいが丁度良いでしょう。

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飛距離アップの練習方法 飛ばしの素振り【シャフト編】


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スコアを崩す要因は、実は技術不足よりも体力の消耗やスコア崩壊による集中力欠如だったりします。コースですぐに効くスコアアップのポーズ、そしてラウンド中に実行すべき点を伝授します。

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スコアUPする奇跡の集中力向上ポーズ  ハーフ最大5打縮めるエクササイズ


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自宅でコースでバランス感覚を鍛えて左右のブレ幅を抑える技

普通に生活していても身体の左右どちらか一方に負担をかけていて歪みがあります。それがゴルフの曲がりに起因しているなら、それを直してやれば良いだけ。日常生活でできる身体のバランスを整えるエクササイズと、コースで出来る即効バランスアップ業を紹介します。

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飛んで曲がらないエクササイズ@自宅篇  ブレ幅を10Y以内に収める!


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飛距離が上がるエクササイズ ラウンド最中に20ヤードUPする特効薬!

さぁドラコンホールだ。ココ一発のために溜めておいた体力を一気に爆発させてやる!と力むのは失敗の元。もっと確実にいつもより飛距離アップを実現する秘密技があるんです!

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飛距離が上がるエクササイズ ラウンド中篇 20ヤードUPの簡単レッスン


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飛距離が上がるエクササイズ ラウンド直前に10ヤードUPの準備をする!

ラウンド前日も忙しかった!でも恥はかきたくないし、あわよくばドラコンも取りたい!という方のためのゴルフ場についてからの即効飛距離UPエクササイズです。
6番と7番アイアンを持って、2本素振りを行います。重くてバランスが取り辛いので、身体がクラブに振られるくらいの感覚で結構です。速く振る、というよりは、バランスの取れるスピードでリズムよく繰り返し振ります。筋肉が温まると同時に上半身の簡単なストレッチにもなりますので大きくスイングするよう心がけてください。

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飛距離が上がるエクササイズ ラウンド直前篇 10ヤードUPの簡単レッスン


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飛距離が上がるエクササイズ ラウンド前日に10ヤードUPの準備をする!

いよいよ明日に迫ったラウンド。しかもコンペ。仕事が忙しくて身体が鍛えられなかった・・・なんて方にお薦めのラウンド前日に筋肉を呼び覚ます簡単エクササイズを紹介します!
またラウンド当日は、せっかく呼び覚ました下半身の筋肉を積極的に使ってあげましょう。テークバックのときに大げさと思うくらいに左足をヒールアップします(右打ちの場合)。

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飛距離が上がるエクササイズ ラウンド前日篇 10ヤードUPの簡単レッスン


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1ヶ月 日々の努力で最大30ヤードUPを狙う!

「道具も買った。レッスンも受けた。でも飛距離が伸びない!」と嘆くのは早い!そんなあなたに簡単なエクササイズで最大30ヤード伸びる秘密をお教えしましょう。さらに飛距離を上げるためにスイングにキレを出すスイングドリルも参考にしてください。

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飛距離が上がるエクササイズ@自宅篇 1ヶ月で飛距離をアップする


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